Bruk livvidden som rettesnor.

Maks 80 cm rundt livet

Overvekt gjør at insulinfunksjonen fungerer dårligere og øker risikoen for type 2-diabetes med minst 20 ganger.

5. juli 2010 av I FORM

Lege Jerk W. Langer vurderer: 3

Veier du for mye, kan en vektreduksjon på bare fem–ti prosent av kroppsvekten være nok til å gjenopprette insulinfunksjonen. Ekstra farlig er det fettet som skjuler seg mellom organene i bukhulen. Derfor er det smartest å bruke livvidden som rettesnor. Risikoen for å utvikle sykdom øker for alvor når livvidden overstiger 88 centimeter hos kvinner og 102 centimeter hos menn. Men fordi diabetes blir såpass sterkt påvirket av kroppsvekten, er det en stor fordel å prøve å holde seg under 80 centimeter (kvinner) eller 94 centimeter (menn) rundt livet.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler