Sunn mat - slik skal du spise | iform.nu

Lukk

Mest lest akkurat nå

Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)

Skåler med chiagrøt

Hvetemel gram til dl

Proteinrike matkilder på bordet

moset avokado i tallerken

Kvinne holder gulrøtter

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Kvinde ved fryseren med masser af frosset kød og grøntsager

Ulike typer sunne frukter

Mange forskjellige grønnsaker på hvit bakgrunn – sjekk hvilke som er sunnest.

Mange bjørnebær i to hender

Kvinne med kvalme og magesmerter

Hvetemel gram til dl

Egg spist med skje

Proteinpulver

Kosthold og trening

Ingefära

Kvinne ser etter grønnsaker i frysedisken i en dagligvarebutikk.

Frosne grønnsaker i en panne. Få en guide til best mulig bruk.

Mange naturlige ingredienser som ikke er ultraprosesserte

Kvinne i supermarkedet som synes det er vanskelig å velge fra hyllene

mye usunn og ultraprosessert mat

to ulike kategorier av mat: ultraprosessert til venstre og bearbeidet til høyre.

Ulike melonsorter på bordet

To knollselleri med topp - Knollselleri

Poteter med rare øyne

Matvarer som inneholder sunt fett - Bare-sunt-fett

Ulike matvarer med fett

Engangsflaske med kildevann på skrivebordet

forskjellige typer kål

Grønnsaker og en liten middelhavsmatpyramide

Kvinne står med en håndfull grønnsaker

Råvarer fra middelhavskost

Side 1 / 34