Øvelse 3: Benkpress med ettbeins nedfall

17. juli 2012

Program

  • 12 repetisjoner, 3 sett med 1 minutts pause mellom hvert sett
  • Konsentrer deg om å gjøre øvelser som øker basalstoffskiftet, slik at du forbrenner flere kalorier.
  • Gjøres tre ganger i uken.


Se neste øvelse

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler