Les også

Knebøy

Fremoverbøyd roing

Hva trener du: Rygg.

24. juli 2015 av I FORM

Slik gjør du: Plasser vektstangen på gulvet foran deg. Ta tak i stangen, slik at det er en skulderbreddes avstand mellom hendene. Bøy overkroppen fremover, og la vektstangen henge i armene. Trekk stangen opp til magen. Før stangen langsomt ned mot gulvet igjen. Husk å svaie lett i ryggen.

Tips: Se rett frem/opp, og skyv brystet frem.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler