Hev/senk i apparat

Hva trener du: Bryst, skulder, triceps.

24. juli 2015 av I FORM

Slik gjør du det: Stå på fotplatene, og ta tak i de to håndtakene på hver side. Legg vekten over på armene, og senk kroppen i et rolig tempo til albuene danner en vinkel på 90 grader. Skyv deg langsomt opp igjen.

Tips: Ikke tenk på hvor langt fremme eller bak overkroppen er under øvelsen – bare gjør den bevegelsen som føles mest naturlig.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler