Markløft fra kne

Hva trener du: Korsrygg, lår, rumpe, rygg.

24. juli 2015 av I FORM

Slik gjør du det: Plasser vektstangen på benkene foran deg, og stå helt inntil den. Skyv hoftene bakover, slik at overkroppen kommer så langt ned at du kan ta tak i stangen. Rett deg opp i ryggen til du står i loddrett posisjon igjen – pass på at knærne ikke beveger seg fremover under øvelsen.

Tips: Se rett frem/opp, og skyv brystet frem.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler