Svinghuske med babybell
Så lenge du holder barnet forsiktig og sørger for å gripe det igjen, er det mye å vinne med med denne øvelsen - både for deg og barnet.
1.
Svinghuske med babybell
Svinghuske
Du trener
Magen, ryggen, bi- og tricepsen.
Slik gjør du
- Ta tak med begge hendene under armene på babyen.
- Bøy deg framover med rett rygg, og sving henne mellom beina.
- Slapp av i skuldrene og armene.
- Skyt fram hoften, slik at hun svinger opp i luften.
- Hele bevegelsen skal komme fra hoften.
- Senere kan du legge inn et kast: Når babyen er vannrett i luften, trekker du henne mot deg, og svinger henne fra deg i skulderhøyde.
- Antall: 10–15.