Plogging – Kvinne samler søppel
Plogging

Når du plogger får du automatisk flettet inn litt styrketrening på løperuten. 

© iStock

Plogging redder både miljøet og formen

Du er supertrendy hvis du tar med deg en søppelpose på den neste løpturen. Fenomentet plogging brer seg rundt i hele verden, og går rett og slett ut på at du samler søppel mens du løper.

3. april 2018 av Jeanette Linder

Som løper kommer du langt i byen og naturen, så hvorfor ikke utnytte muligheten til å gjøre noe bra for miljøet? Det er tanken bak den siste treningstrenden fra Sverige. Det kalles plogging, og handler om å samle søppel mens du løper. 

Ja, det stemmer. Verden over løper nå løpeentusiaster rundt med fulle søppelposer, tomme plastflasker og småsøppel i lommene. Søker du på plogging i sosiale medier, så er de tydeligvis stor begeistring for konseptet med å kombinere trening og miljøbevissthet. 

Squat og søppel i god kombinasjon 

Navnet plogging er en kombinasjon av jogging og det svenske “plocka upp”, som betyr å plukke opp. Og i tillegg til den gode følelsen du får av å rydde opp i naturen, gir den nye trenden deg også en alle tiders mulighet til å få enda mer ut av løpeturen. Tenk bare på alle knebøyene du kan gjøre når du likevel må bøye deg etter møkk og søppel. 

Faktisk blir kroppen utfordret på mange fronter hvis du går for søppel i alle kriker og kroker av naturen, og bøyer og strekker deg godt. Du får også flettet inn intervalltrening helt naturlig hvis du setter opp farta litt mellom søppelpostene. 

Frister det med plogging, er det eneste du trenger en søppelsekk og eventuelt et par plasthansker hvis du er av den sarte typen. Underveis kan du legge søppelet i en søppelbøtte. Hvis det ikke er så mange av dem, kan du glede deg over at du får litt ekstra armtrening når du nærmer deg sluttspurten med en tung pose over skulderen. 

Plogging på Instagram

Plogging sprer seg over hele verden. Her er noen plogging-poster fra Instagram - du kan sjekke de seneste Instagram-postene med #plogging  her

Et opslag delt af Plogga (@plogga) den

Et opslag delt af mydirtysofia (@mydirtysofia) den

Et opslag delt af Tara (@mn_lakegirl) den

Et opslag delt af Napoli Running (@napolirunning) den

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler