Lær treningstriks

I forbindelse med håndball-VM i Serbia, viser de norske håndballjentene hvordan de lader opp til kamp, både på og av banen.

Se og lær av håndballjentene.

Håndballfeber og håndball-VM

Håndballfeberen sprer seg, og håndballjentene viser i denne videoen hvordan de lader opp til verdensmesterskapet. I videoen er jentene utstyrt med Go Pro-kameraer, som viser hvordan en treningsøkt er fra håndballjentenes perspektiv.

Vi følger Karoline Dyhre Breivang , Linn Jørum Sulland, Anja Hedin, Camilla Herrem, Isabel Blanco, Linn Gossé og Silje Solberg i spill, tre mot tre med keeper. Se video:

Riktig trening er ikke alt

Håndball er en hard og intens sport, som krever at utøverne yter maksimalt. Utenom triksene på banen, viser jentene også andre triks som kan hjelpe på ytelsen. Blant annet er det viktig med riktig mat og drikke både før, under og etter trening.

Jentene tyr til Tine Yt, som også er offisiell leverandør av treningsernæring til Norges Håndballforbund. Denne serien av treningsmat og –drikke er utviklet i samarbeid med Toppidrettssenteret, som også erfarer at resultater blir bedre av å spise og drikke riktig i forbindelse med trening. Husk derfor å spise og drikke riktig for å yte maksimalt – som håndballjentene!

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Mer om Annonse
Annonse

Fra Michelin-mat til gatemat: Spis dere gjennom Singapore

Annonse

Treningsfrue: Dette har gitt meg så fin hud!

Annonse

Test af subpage 3

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen