Treningsprogrammer

Drømmekropp på bare 10 minutter

Tenk om du kunne gjort unna treningen på bare 10 minutter. Fantastisk, ikke sant? Det er faktisk fullt mulig hvis du gir alt med I FORMs bootcamp.

Få forbrenning som sluker fett

Følg dette programmet i seks uker. Det booster forbrenningen så mye at du faktisk blir kvitt fett i stedet for å legge på deg år de seks ukene er gått og du slapper av igjen.

Slik gjør du den perfekte solhilsen

Hvordan var det nå man gjorde solhilsen? Vi viser deg det - trinn for trinn.

PROGRAM: Få sixpack på bare seks uker

Drømmer du om vaskebrett? La forvandlingen skje med I FORMs mat- og treningsprogram.

Flat mage på åtte uker

I FORM-kuren - flat mage

Veien til en fast rumpe

I FORM gir deg fire øvelser til å komme dvask rumpe til livs.

Fast rumpe med 5 ukers kult program

Følg I FORMs superkule treningsprogram i 5 uker – og få sprettrumpe og faste, flotte lår på rekordtid.

Få flotte og sterke armer

I FORM viser veien til en sommer med slanke armer. Kjør på med treningsprogram til flotte sterker armer!

Ned i vekt med tabata

Prøv tabata øvelser på 14 minutter som er en del av I FORMs Fatburner Spesial.

Pulsing Barre-trening

Pulsing Barre-øvelsene kombinerer pilates, ballett og styrketrening. Underveis vil du kjenne at det svir i musklene, men det er meningen. Belønningen er veltrente bein, en fastere bak og flatere mage.

Vekttap med løping og lavkarbo

Prøv I FORMs program med løping og lavkarbo - og gå ned 6 kg på 6 uker.

Kom i toppform med terrengløping

Løping blir rett og slett en lek når løypa krydres med trestammer, bakker, gjørmehull og sveipende greiner. Prøv et 8 ukers spennende program.

Gå deg i løpeform

Det er faktisk nok – en gåtur kan være like effektivt som en løpetur. Følg I FORMs gåprogram og få bedre kondisjon på kort tid.

Spurt deg i toppform

Intervalltrening som dette er særlig velegnet som bakkeløping, der du spurter opp en bakke, men kan også gjøres på vanlige løpestier.